チェックしてみましょう！
お子さんがいらっしゃる方は、ぜひお子さんの口元も一緒にチェックしてみてください。小学校に上がる前の子供さんから大人まで、みなさん始めていただけるトレーニングです。ひとつでも当てはまる方はぜひMFTをやってみませんか？
□よく口が開いている

□鼻が詰まっていることが多い

□寝るときに口呼吸をしている

□出っ歯である

□八重歯がある

□くちゃくちゃ音を立てて食べる

□顔のたるみが気になる

□姿勢が悪い

口を閉じただけで下あごの中央に梅干し状のシワができる

□喋るときにツバが飛ぶ

□「キ、シ、チ、ツ、ケ」の発音が悪い

□口角が下がっている

□舌が大きい気がする

□顔の輪郭が左右で違う

□すきっ歯である

□舌が普段、歯に触れている

□錠剤が飲み込みにくい

□ほうれい線が同じ年の人と比べて濃い

□食事をすると歯と唇の間によく物が入る

□サ行、タ行、ラ行の発音が悪い

□表情が薄い

□唇がガサガサに荒れている

□うけ口である

MFTとは口腔筋機能療法のことで、舌や顔の筋肉をトレーニングすることにより調和のとれた状態に改善する指導のことです。

MFTを行うことで正しく筋肉が機能するようになり、不正咬合(受け口や出っ歯など)の原因となる舌癖(ぜつへき)の改善･予防や、口呼吸の改善を行うことができます。

日本口腔筋機能療法学会によると「歯並びや咬み合わせの形成には、遺伝だけでなく幼少期の生活習慣や癖なども大きな影響を及ぼしています。舌突出癖や指しゃぶりが開咬や上顎前突を招くほか、アレルギー性鼻炎などによる口呼吸の習慣が、お口周りの筋肉の弛緩につながることもあります。口腔筋機能療法（MFT）は、こうした後天的な筋肉の不調和を舌や口唇、頬などの口腔顔面筋のトレーニングをとおして整えていく療法です。咀嚼時、嚥下時、発音時、安静時の舌や唇の位置の改善、および呼吸をはじめとした口腔機能の改善効果が期待できます。」と書かれています。

切って使うタイプのフロスでは、フロアフロスがおすすめです。

「歯周病予防に必要不可欠なのは、歯肉縁上・縁下1～2mmに付着したジンジバル（歯肉の）・プラークを落とすこと。 フロアフロスは384本の繊維がフワッと広がり、歯肉を傷つけることなく、歯周病予防に重要な歯肉縁下のプラークを除去します。」メーカーHPより

特にブラッシングスキルの高い患者さんに特にご満足いただいています。また、狭い歯間でもフロスが切れることなく清掃できると喜んで頂けました。

切って使うタイプのフロスはその都度使い捨てなので、とても衛生的です。携帯して外出先でも気になったときにすぐ使えます。

 



ホルダーつきのフロスでは、ウルトラフロスがおすすめです。

こちらは操作が簡単なので、就学前の子供さんからご高齢の方まで、全ての年齢層の方におすすめできる優秀な道具です。

「使いやすさを追求したＹ字型ホルダーで臼歯部にも使いやすく、高耐久性、低摩擦力の『テクミロン』採用で繰り返し使えます。カラフルなホルダーカラーがフロッシングタイムを楽しく彩り、フロッシングの習慣化をサポートします。」メーカーHPより

多彩なカラーがフロッシングタイムを楽しく彩るかどうかは別にして、とにかく使いやすいです。病院で取り扱っているウルトラフロスは糸の細さが(S)と(M)があり、歯間が狭くきつい方もスムーズに使えます。使っていると少しずつ切れて細くなりますが、それまでは繰り返し（人によっては2週間近く）使えるので、場合によってはとても経済的です。

歯間の歯垢が落とせればいいので、どちらが良いかはケースバイケースです。

極端に能力の高い、または万能なフロスはありません。あなたの使いやすいものを使うのが良いでしょう。

ただカットフロスではやりにくい場所、カットフロスが使いづらい人もいますので、その場合はホルダー付きフロスが適しています。カットフロスに長年慣れている方がホルダー付きにわざわざ買い換えるべきではないこともあります。

そういったことも担当歯科衛生士と一緒に検討していきましょう。

歯ブラシは治療器具です。自分に合ったものを使わないと、治療効果が上がりません。いちばんよいのは、自分にあったものを歯科医院で衛生士に選んでもらうことです。

一般的にブラシ部分のあまりに大きいものは、磨き残しの原因になりやすいのでおすすめしません。しかし小さい方がいいからといって、大人が子ども用を使うのはいけません。ブラシの毛の長さが短すぎるので、うまく磨けません。

毛のかたさは「ふつう」がいいでしょう。

山切りカット、多彩な植毛など工夫を凝らしてあるものは、かえって磨きにくいです。

毛先の形状は「歯周ポケットの汚れをかき出す」などの謳い文句でおなじみ超極細毛はよろしくありません。汚れを落とす効率が低いうえ、歯肉を傷つけるおそれがあります。またCMのように歯周ポケットの中に毛が入り込んで歯垢を落とすことはできません。

不潔になりやすいので、天然毛（豚毛など）は良くないと思います。ナイロンを選びましょう。

子供さんは年齢（歯の数）を目安に。

ご高齢の方は、ハンドル部分がしっかりと握りやすいものがいいでしょう。

「なんとかイオンが出る」ものなど高価なブラシもあるようですが、医学的根拠はありませんので、高いからといって普通の歯ブラシ以上の効果は期待されないようにしてください。

道具はシンプルなものがいちばん使いやすいです。いろいろ試してみて、自分にぴったりな歯ブラシを見つけてみてください。

 

むかしは「３・３・３歯みがき」と言って、一日３回、毎食後３分以内に３分間歯みがきをしなさいと教わったものです。
しかしこれは単なる日本の標語であって、科学的根拠はありません。
（外国人は「聞いたこともない」と笑っていました）

いつ磨くのか。
これは歯医者さんの間でも絶対的に信じられているやり方というのはありません。
食べてすぐ磨いてはいけないという先生もいるし、食べ終わったらすぐに磨くべきと言う先生もいます。どちらにも利点欠点があるので、一概にどちらが正しいと言えません。
「いつ磨くか」より「プラークが落ちているかどうか」というもっと大事なことがあります。
プラークが残っているほうが決定的に病気の原因になるのだから、磨けるときに磨いたらいいと私たちは思います。

磨く回数はその人それぞれ必要な回数が違います。
1日1回でいい人もいるし、1日4回磨く必要がある人もいます。
その基準は、歯や歯ぐきが細菌に負けないだけプラークの量を減らす、です。
ある程度たくさん細菌が口の中にいても何ともない人もいます。
反対にとても綺麗に磨けているのに、歯ぐきの炎症がおさまらない人もいるのです。
体の抵抗力が口腔内の細菌を静められるくらいまで、歯みがきで細菌の数を減らしてあげるのです。
ですので決まった回数というのもありません。

キシリトールはヒトに対する毒性はほとんどない、という発表がなされていますので、今のところはヒトに大きな問題はないでしょう。
ただ、イヌについては「体重10キロあたり、１グラムの摂取で重篤な低血糖に陥る可能性がある。さらに、因果関係はまだはっきりしていないものの、将来的に肝障害の可能性もある。」とのことでしたので、もし心配でしたら控えた方がよいと思います。

もともとイヌはほとんど虫歯にならない動物ですので、キシリトールを摂取する有用性は無いと思います。
カラダの仕組みが違うので、人間にとって有用なものでも他の動物にとっては毒になる食品がたくさんあります。
キシリトールもその中の一つになるのかもしれません。

当医院では、乳歯が生えた時からシニアの方まで、フッ化物塗布を行えます。

ただ保険が使えるかどうかは、実際にお口の中を診てみないと申し上げることができません。（「病名」がないと保険は使えない＝保険は病気の人しか使えない）

初期むし歯の経過観察には通常のフッ化物ジェルではなく、5％の高濃度バーニッシュ（キャラメルのようなねたねたしたもの）を使用することもあります。

 

健康な人が正しい歯磨きをして歯ぐきが減る、ということはありません。
しかし、歯ぐきが腫れ上がる病気＝歯周炎（歯槽膿漏）の人が正しい歯磨きをすれば、病気が改善し腫れがおさまって“歯ぐきが減ったように見える”ことはあります。

歯周病になっているところは歯ぐきが腫れ上がっています。病気が改善していけば、腫れはおさまってきます。
歯ぐきは歯槽骨（歯を支える骨）の上にかぶっています。健康な状態では、歯ぐきの形＝歯槽骨の形になるので、骨が減れば歯ぐきも減ってしまいます。
減るのが嫌だから病気のままでいい！と思う方もいらっしゃるようですが、病気が進めばどんどん骨は溶けていきます。歯ぐきも腫れ上がる高さに限界があるので、いずれ腫れたままでも歯ぐきは減ってきます。そのときはもう元には戻りません。

できるだけ歯ぐきが減るのを防止したいのであれば、正しい歯磨きでこれ以上歯周病が悪くなるのを防ぐのが、結果的にいちばん良いのです。

歯と歯の間（歯間）の大きさにあったサイズの歯間ブラシを使いましょう。
歯間ブラシが入らないところはフロスを使いましょう。
正しい歯ブラシのあて方、動かし方、力の強さで磨きましょう。

あと、市販の歯磨き粉で「歯ぐき下がりを止める」などの謳い文句のものがありますが、歯磨き粉では止まりません。

キシリトールを利用した調査でたしかにいい結果が出ているケースもあります。しかし、これは専門家の監督のもとに正しい使い方をした結果です。

テレビや宣伝をやみくもに盲信してはいけません。
企業の宣伝というのは真実をうまく包み隠している場合があります。
企業や歯医者さんが言うことを鵜呑みにせず、まずはご自分でも調べてみてください。
キシリトールは薬でも食べ物でもありません。
代替甘味料という食品添加物です。

キシリトールはむし歯を抑制する効果はありませんが、促進する効果もありません。
普通のお砂糖は、むし歯を促進する効果があります。
そこが大きな違いです。

商品を選ぶ基準としては、
・ガムまたはタブレット中の甘味料あたりの50％以上がキシリトールであること
・キシリトール以外の甘味料も非う蝕原性（虫歯の原因にならない甘味料）であること
・総重量のほとんどがキシリトールで占められること
があげられます。
市販の「キシリトール入り」と書かれている商品の中には、キシリトールは入っているけどむし歯を作るお砂糖まで入っているものが多く見られます。
これではせっかく「むし歯になりにくいはず」と思って食べていても、かえってむし歯を作ってしまう結果になってしまいます。
あーこわいですね。

実はキシリトール１００％というのは値段が高いのです。（キシリトールの値段は砂糖の１０倍）
しかも１００％製品は一般ではほとんど出回っていません。歯科専売が多いようです。

食べ方は、1日あたりキシリトールのみの重量で5～7ｇを 毎食後と間食の後、就寝前に分けて摂取します。
例１）ロッテの「キシリトール・ガム（キシリトール53%）」の例：　　1粒あたり0.643g　＝一日あたり10粒前後
例２）「リカルデント・ガム（キシリトール48%）」の例：　　1粒あたり0.57g　＝一日あたり11粒前後

１回食べたら１０分くらいは口の中にとどめておいてください。
これを毎日、約３年間食べ続けることで効果が現れてきます。

注意：キシリトールは食べ過ぎるとおなかが緩くなることがあるので、くれぐれも気をつけて量を調節して食べてくださいね。
キシリトールさえ取っていればむし歯にならない、というのは大きな間違いです。
そんなおいしい話は簡単に転がっていません。

キシリトールは従来の定期検診＋フッ素中心のむし歯予防に加えることで、初めて効果が現れます。
あなたも正しい情報を知って、企業のカモにならないよう気をつけましょう！

可能な限り対応させていただいています。

最善のアドバイスができるよう心がけています。しかし患者さんの歯の状態・状況がそれぞれ異なるため、メールではお話し出来かねる部分もありますので、ご了承ください。一度も診察をしたことのない方につきましては、一般論を前提としたお話しになります。
ですので直接診察をさせていただければもっと確実なお話しができ、ご満足いただくことができると思います。

またホームページのQ&Aのページは随時更新してまいりますので、ご参考にどうぞ。

はい、できます。

どんなスタイルで予約を取っていくかを、あらかじめ受付とご相談下さい。

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キャンセルがあり患者さんの指定した希望日に診療可能枠ができたときに、こちらからご連絡をさしあげる方法です。あらかじめ複数の候補日を指定したり、「夕方が希望」や「火曜と木曜以外で」など条件を絞り込んでいただくと、予約が取りやすくなります。

 

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来院できる当日にご自身で予約の電話をしていただく方法です。
直前まで仕事のシフトが決まらず確実な予定が分からない方や、介護や小さな子供さんがいて予定が急に変わりやすい方にぴったりです。
治療は中断せずに最後まで続けないと意味がありません。
nina Dental Clinicは、あなたのスタイルに合わせてフレキシブルに対応いたします。無理なく最後まで通院できるよう、工夫しましょう。