nina手帖

7月、8月の休診日

毎日毎日だいたい雨が降っています。
適度に降ると恵みの雨ですが、多すぎても少なすぎてもいろいろ困ります。
さっさと関東は梅雨明けしてしまいましたが、九州はいつ明けるのでしょう。
夏本番に向けて、クーラーの掃除をしたりそうめんを買ったり、準備を怠りなく。

7月の休診日は、
7月16日(祝日)
7月4日、11日、25日(水曜日)
7月1日、8日、15日、22日、29日(日曜日)

8月の休診日は、
8月11日(祝日)
8月13日、14日(お盆)
8月1日、15日、22日、29日(水曜日)
8月5日、12日、19日、26日(日曜日)
(よって、8月11日(土)〜8月15日(水)までは連休になります)

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大好きフィンエアー!

2018.04.14 日々のこと

「宮下裕志のEBM講座 2018」

4月から始まった「宮下裕志のEBM講座 2018」に参加しています。
EBMをこよなく愛している宮下先生が、webミーティングで全国の先生たちをつなぐたっぷり2時間のセミナーです。
私のように東京に行くまでがエンヤコラの地方在住者にとっては、交通費がかからず非常にありがたいのです。

私はweb会議自体はじめてだったので、油断して寝間着で参加してしまいました。
まさか自分の映像も各地の先生たちに映されることになっていたとは…。

初回は、なぜEBMを学ぶか、EBMとはなにか、EBMの誤解などについてお話がありました。
「EBMは誰のためのものか」など、そういやそうよね…と考えてしまう気付きもたくさんありました。
自宅で質問や双方向のやりとりをしながら、まるでセミナー会場にいるように不便なく講義が聴けます。

月1回のペースで開催です。これからの授業もとても楽しみです。

5月、6月の休診日

桜の季節も終わり、しばらく一年で一番穏やかな日々が過ぎるとまた大雨洪水に胃を痛める季節がやってきます。
どうか今年は梅雨も台風も災害レベルのものが来ませんように。

5月の休診日は、
5月2日、28日(医院内機材メンテナンス日)
5月3日、4日、5日(祝日)
5月9日、16日、23日(水曜日)
5月6日、13日、20日、27日(日曜日)

6月の休診日は、
6月8日、25日(研修のため休診)
6月13日、20日(水曜日)
6月3日、10日、17日、24日(日曜日)

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2018.02.14 日々のこと

ボディMFT 姿勢指導セミナーに参加しました

2018年1月21日(日)、2月4日(日) 、大阪で開催された「ボディMFT 姿勢指導セミナー(講師 竹上由美先生、なんごうや歯科医院 歯科衛生士 千谷 さくら先生)」に歯科医師 川村順子と歯科衛生士 林田奈々が参加しました。

口周りの筋肉などのバランスを整えるトレーニングであるMFT。そのトレーニングを効果的に行う上で重要になってくるのが、全身の筋肉のバランス。つまり姿勢です。

個人的な話ですが、去年からウエイトリフティングを始めました。(とても楽しいのでみなさんおすすめです!)正しい姿勢でバーベルを持たないと、うまく持ち上がらないどころかケガをしてしまいます。どのスポーツでも同じことが言えると思いますが、ストレッチをせずに運動すると、それもケガの元です。
つまり、MFTの前にストレッチをして、正しい姿勢を取って筋肉がうまく動くようにしてあげると、効果がグンとあがります。

このセミナーではMFTに関連した全身のストレッチを習得しました。MFTだけではなく、肩こりや腰痛がらくになるストレッチや美しい立ち方、歩き方を竹上先生に御指導頂きました。
1回のストレッチや筋トレでは効果が分かりにくいのですが、毎日続けると確実に変化があるのが分かります。
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先生に「いい筋肉をしてますね…」と褒められました。うれしい!筋トレ最高!体重は全く減りませんが、体力は倍増しました。
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